Masaż
Masaż - jest formą oddziaływania na organizm człowieka za pomocą, której wykorzystuje się bodźce mechaniczne (głównie w postaci ucisków, uderzeń lub wibracji na tkanki) w celu wywołania odczynów fizjologicznych w organizmie, działających leczniczo, profilaktycznie, relaksująco lub kosmetycznie.
Rodzaje masaży:
- MASAŻ KLASYCZNY - Masaż klasyczny to najpopularniejsza forma masażu. Stosuje się w nim różne techniki (głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracje) wykorzystujące siłę nacisku na mięśnie, przy użyciu dłoni, przedramion oraz łokci. Masażysta dostosowuje siłę nacisku do potrzeb i preferencji osoby masowanej.
- MASAŻ RELAKSACYJNY - W przeciwieństwie do klasycznej odmiany masażu wersja relaksacyjna charakteryzuje się użyciem o wiele mniejszej siły przez masażystę lub fizjoterapeutę. Ruchy wykonywane przez masażystę przy masażu relaksacyjnym powinny być powierzchowne, powolne, spokojne, miękkie, płynne, polegać głównie na delikatnym głaskaniu, ugniataniu i rozcieraniu. Ważnym aspektem masażu relaksacyjnego jest atmosfera i komfort osoby masowanej oraz jej upodobania.
- DRENAŻ LIMFATYCZNY - Drenaż limfatyczny jest zabiegiem, który ma na celu usprawniać krążenie chłonki w naszym organizmie, co w konsekwencji pozwala poprawić motorykę układu chłonnego, redukować obrzęki oraz regenerować uszkodzony układ limfatyczny
- MASAŻ SPORTOWY - Masaż sportowy jest intensywniejszy od masażu klasycznego. Stosuje się w nim bardziej energiczne i silniejsze rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wyciskanie. Masaż sportowy jest jednym z elementów szeroko rozumianej odnowy biologicznej, mający na celu przyśpieszenie regeneracji mięśni, ścięgien i więzadeł oraz zmniejszenie napięcia mięśniowego.
- MASAŻ TKANEK GŁĘBOKICH - Jest to intensywny rodzaj masażu, który koncentruje się na głębszych warstwach mięśni. Masaż ten może być bolesny, ale pomaga w rozluźnieniu napięcia mięśniowego, złagodzeniu bólu i poprawie elastyczności.
